Рассказать об идеальном рабочем дне

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Рассказать об идеальном рабочем дне». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Комфорт на рабочем месте зависит от коллег, с которыми вы ежедневно общаетесь. Представляя себе идеальную компанию, подумайте о том, как бы вы хотели взаимодействовать с другими сотрудниками. Это могут быть, например, формально-деловые отношения, где все общаются исключительно на «вы» и не позволяют себе фамильярности. Наоборот, многим людям комфортно работать там, где коллеги выбирают дружелюбное общение, не обремененное формальностями.

Идеальный рабочий день, какой он?

Да, на работе редко бывает два одинаковых дня. Но вы будете проводить на рабочем месте большую часть своего времени, поэтому там вам должно быть как минимум комфортно. Попробуйте представить, чем вы будете заниматься в течение дня. Нравится ли вам работать по несколько часов в день? Или вы предпочитаете полные смены? Составьте для себя идеальный рабочий график на неделю. Подумайте о том, какие обязанности вы бы выполняли с удовольствием, а от каких при возможности сторонились бы.

• Как всегда успевать делать все запланированное и даже больше? Поможет метод «блокировки времени»
• «Сало», на котором можно обогатиться. Правда, есть его нельзя
• Женщине пришлось вернуть выигрышный лотерейный билет на 4,15 млн $
• Что делать, если начальник игнорирует ваши идеи и предложения
• Важный опыт за приличные деньги: стоит ли работать механиком в России

Здесь есть одно ключевое отличие от других интроспективных вопросов: цель этого вопроса — рассказать интервьюеру немного больше о вашем стиле работы. Вы в большей степени самостоятельный сотрудник? Фанат групповых проектов? И знаете ли вы, когда вы работаете лучше всего? Потому что в конечном итоге компания хочет нанять человека, который умеет добиваться того, что ему необходимо для успешной работы.

Начните с той слабости, которую вы признаете в себе, например: «Я не чувствую себя комфортно перед толпой, поэтому я всегда боялась публичных выступлений или выступлений на больших собраниях». Затем объясните, как вы стараетесь улучшить эти слабые места. «Раньше мне очень не нравилось выступать публично, поэтому я решила записаться на тренинг. Я осознала, что навыки публичных выступлений важны для моей карьеры…» И в конце скажите что-то вроде: «И хотя я еще не достигла того уровня, который бы меня полностью удовлетворял, я чувствую себя гораздо комфортнее на тех должностях, которые этого требуют».

Это показывает, что вы готовы и открыты к тому, чтобы выполнять задачи, которые вам не слишком нравятся. Ведь надо смотреть правде в глаза: ни одна работа не будет приносить только позитивные эмоции все время.

Когда я взялся писать эту статью, трое из пяти опрошенных сказали, что им задавали этот вопрос раньше. Мне тоже. Совершенно очевидно, что он популярен среди менеджеров по найму, хотя кажется весьма неожиданным.

Не стесняйтесь рассказывать подробности о романе или мемуарах, которые лежат на вашем ночном столике — это отличный способ показать свою индивидуальность, что повышает вероятность того, что интервьюер свяжется с вами. Но также мы рекомендуем вспомнить о вашей работе. Упомяните блоги, имеющие отношение к вашей отрасли, которые вы регулярно посещаете. Расскажите о статье на тему, совпадающую с вашими профессиональными интересами, которую недавно прочитали. Это показывает интервьюеру, что вы информированы, а также увлечены работой, которую делаете/хотели бы делать для них.

Таким образом проверяются ваши знания о компании, в которую вы обращаетесь и которую вы, очевидно, должны были изучить перед собеседованием.

Другие примеры:

• Какие аспекты следует учитывать команде при оценке перспективности существующей линейки продуктов компании XYZ?
• Если бы вас наняли, что бы вы изменили в нашей компании/вашем отделе?

Это подразумевает четкое знание целей и интересов компании, а также умный критический взгляд. Говорите как можно более конкретно и не бойтесь задавать проясняющие вопросы интервьюеру. К примеру: «Я видел на вашем сайте, что вы расширяетесь и предлагаете онлайн-обучение, а также прямые трансляции. Это то, что вы планируете в ближайшие несколько месяцев?» [Ответ] … «В таком случае я хотел бы вложить в это значительную часть маркетингового бюджета, потому что…»

Также не мешало бы упомянуть командную работу и консультации. Каждому интервьюеру нравится слышать, когда вы говорите: «Но прежде чем что-либо предпринять, я бы хотел поговорить с заинтересованными сторонами и немного лучше узнать их цели».

Может, вас уволили, вы взяли отпуск по уходу за ребенком или отправились в путешествие. Если интервьюер заметит пропущенный период времени, он, вероятно, спросит об этом.

Если это связано с увольнением, особенно важно, чтобы ваш ответ был лаконичным. Нужно сосредоточиться на том, как вы взяли ситуацию под контроль и почему готовы вернуться к работе. Хороший способ показать это — рассказать о том, чему вы научились за период без работы. Например: «На самом деле это был для меня большой опыт, которого я не ожидал, потому что я начал заниматься внештатными маркетинговыми проектами и быстро понял, что меня интересуют стратегии роста в социальных сетях, на которых я не мог сосредоточиться на предыдущей работе».

Вы наверняка знаете, что не следует ругать свою нынешнюю компанию или начальника. Так что же делать, слыша такой вопрос? Самое время использовать классический подход «проблема на моей стороне» и сосредоточиться на том, почему нынешнее место работы вам не подходит. Расскажите им о своих самых сильных навыках или о проектах, которые вам больше всего нравились, но над которыми вы не смогли поработать. Скажите, что вы ищете работу, которая позволит вам чаще использовать эти навыки. Каким бы ни был ваш ответ, он должен касаться тех моментов, которые новая работа решит для вас — но также и того, какие проблемы работодателя сможете решить вы.

Это сложно, потому что часто существуют неявные ожидания, о которых компании не говорят. Может быть, люди не ходят на обеды или задерживаются допоздна несколько раз в месяц, чтобы закончить большие проекты. Здесь дела могут принять неприятный оборот. (Скажете ли вы: «Мне нравится работать по гибкому графику и поддерживать хороший баланс между работой и личной жизнью в выходные дни», если вы не уверены, что работа действительно предполагает гибкий график?)

Ищите ответ в текстах вакансий! Просмотрите все, что они там написали, прежде чем идти на собеседование. Также просмотрите карьерные страницы на их сайте. Все это должно дать вам хорошее представление о культуре компании. Скорее всего, что-то в этой культуре вас привлекло, так что поговорите об этом. Также можно сказать что-то вроде: «Я знаю, что нам нравится баланс между работой и личной жизнью, и в идеальной вселенной мы все уходим домой в одно и то же время каждый день и не проверяем имейлы в свободное время. Но я также знаю, что в какие-то моменты все бывает иначе». Все мы в одной лодке.

Расскажите об идеальном рабочем дне ответ на собеседовании

Руководители найма слышали об использовании этих «творческих» вопросов для определения лучших кандидатов.

Можно попробовать еще помидорное время и таймбустер. Но лучше, зная свой трудовой лимит, спланировать отдых согласно ему, а отдохнувши – снова на подвиги.

Как вы видите свой рабочий день?

Я работал под руководством работодателей с различными стилями управления. У меня были некоторые работодатели, которые поощряют много самостоятельной работы, и другие, которые предпочитают давать четкие, конкретные инструкции. Я процветаю в обеих средах.

Психологи считают, что лучше всего, отвечая на вопрос о недостатках на собеседовании, косвенно указать на свои достоинства. «Друзья считают меня дотошным. Я действительно скрупулёзен, люблю проверять всё до мелочей, и людей это раздражает.

Временная нетрудоспособность может быть оформлена как по причине болезни самого сотрудника, так и при заболевании работника или другого родственника. Главное условие — правильно оформленный листок нетрудоспособности. Размер оплаты по листу зависит от страхового стажа трудящегося.

Если вы претендуете на должность бухгалтера, не стоит упоминать о том, что вы предпочитаете творческий подход к делу.

Запомните, лучшие ответы на собеседовании при приеме на работу, — это честные и уверенные ответы. Что будут спрашивать? Чтобы собеседование прошло без оплошностей – подготовьтесь к нему заранее.

Понимаете? Возможности вот, буквально перед носом, но мы сами ими не пользуемся и в итоге приходим к выводу, что наша жизнь не красочная. Признайтесь себе в то, что именно вы своими руками создаёте атмосферу вокруг себя, и тогда она точно изменится в лучшую сторону.

Идя на собеседование, вы чувствуете, что проходите тест без определенных правильных и неправильных ответов.

Этот вопрос задают для того, чтобы определить мотивы потенциального сотрудника, степень его осведомленности о компании и стремление получить работу.

Я ценю работодателя, который ясно общается со своими сотрудниками. Я сильный письменный и устный коммуникатор и ценю работодателей, которые ценят эти навыки. Раньше у меня были некоторые работодатели, которые были менее ясны в передаче своих идей и направлений, чем другие.

Поэтому самое лучшее, что вы можете сделать, это выяснить общие вопросы интервью и найти ответы на вопросы рекрутеров. Эта статья послужит в качестве вашей шпаргалки для этого. Итак, вы можете перейти к следующему интервью, хорошо подготовленным.
Каждая команда отличается, поэтому этот вопрос помогает вам понять, будет ли кандидат счастливым, продуктивным и хорошо понравиться вашей команде. Их ответ расскажет вам, как они взаимодействуют с другими.

Я узнал, как обращаться с разными клиентами за пять лет работы с клиентами. В то время как другие представители по продажам уклоняются от неубедительных руководств, я считаю, что это вызов для моей игры ».

Собеседник пытается выявить потенциальные проблемы — например, неспособность работать в команде или отсутствие пунктуальности. «Каждая вакансия уникальна, поэтому дать однозначный ответ на этот вопрос нельзя.

Многих трясет уже от одной мысли о том, что вот сейчас им буду задавать самые жуткие вопросы, в каждом из которых один, а то и два, подвоха.

Это будет просто и естественно для некоторых кандидатов, и тяжело для других. Например, если вы ищете продажников или маркетологов для них это может оказаться более легким, чем для бухгалтеров. Не обязательно оценивать их красноречие. Интересно посмотреть, как каждый кандидат размышляет и дает ответ.

Многих трясет уже от одной мысли о том, что вот сейчас им буду задавать самые жуткие вопросы, в каждом из которых один, а то и два, подвоха.

Это уникальный и более сложный подход к стандартному вопросу, «Что делает наша компания?». Это заставляет кандидатов обобщить информацию, которую они собирали при подготовке к собеседованию, а еще вы увидите как они умеют создать убедительную презентацию «на ходу».

Но я приняла это решение, ведь нужно двигаться дальше». Подробнее о причинах ухода с предыдущего места работы и вопросах, связанных с этим читайте здесь.

Если с первыми двумя пунктами обычно не возникает проблем, то на собеседовании следует зарекомендовать себя по максимуму. Иногда, имея хорошее образование, человек может месяцами сидеть без работы, потому что банально не умеет общаться и правильно себя подать.
Довел до логического конца дело, только тогда приступай к следующему. Логическим концом может быть, как завершенность в целом задачи, так и окончания временного интервала, выделенное на данную деятельность.

Расскажите о себе, показывая силу номер один, которую ценят компании. Вы должны были получить эту информацию во время исследования компании.

Ваш выбранный метод не имеет значения. Интервьюер только подтверждает, что у вас есть здоровый способ борьбы со стрессом.

Расскажите о том, что во время активного поиска работы, Вы успели многое сделать по дому (ремонт, генеральная уборка и т.д.), посещали курсы, получали специальное образование. Какая работа Вам нравится больше и почему? (как вариант — что Вам нравилось на предыдущем месте работы?). Работодателю важно увидеть Ваше желание работать именно на этой работе, т.е.

Эти вопросы кажутся очень простыми, однако они помогают выявить информацию, которую кандидат пытается скрыть. Иными словами, они созданы для того, чтобы вас обмануть.

Каждый раз, когда вы говорите о своей слабости, также называйте способ, которым вам удалось эту слабость победить. Также можно указать свою слабость, которую потом можно превратить в силу. Например, вы может сказать, что очень страстно относитесь к своей работе и полностью отдаетесь ей.

Просите привести примеры. Если кандидат задал вам встречный вопрос, обязательно ответьте на него и постарайтесь выложить новую информацию, которая до этого оставалась в тени. 6. «Как вы узнали о вакансии?» Порталы по поиску работы, объявления в газетах и Интернете, ярмарки вакансий… Многие люди ищут первую работу именно там, и в этом нет ничего плохого.

Правильнее будет указать какую-то реальную, но абсолютно не связанную с взаимоотношениями в коллективе и заработком, причину. Например, указать на ограничения профессионального и карьерного роста, реорганизацию, невозможность реализовать весь свой потенциал, неудобство месторасположения, частую смену руководства, неудобный график работы и т.д. Чем Вы занимались, когда у Вас не было работы?

Не стоит негативно отзываться о тех компаниях, где приходилось работать, поскольку рекрутеры из разных организаций часто общаются между собой, что может вызвать и обратный негативный отзыв.

Если вы уже знаете, в какой компании хотите работать, но не находите подходящей для вас вакансии, отправьте работодателю сообщение «Хочу у вас работать!». Оно попадет в специальную папку, и работодатель узнает о вашей кандидатуре.

Назовите свои главные преимущества перед другими претендентами, не скромничая, но и не приукрашивая! При этом, подчеркивая свои преимущества, постарайтесь продемонстрировать свое умение убеждать. Расскажите о своих должностных обязанностях на предыдущем месте работы. Расскажите подробнее о своих должностных обязанностях на предыдущей работе (чем Вы занимались, за что несли ответственность).
Заранее поинтересуйтесь деятельностью компании, её историей. Это произведёт впечатление на руководителя. Расскажите о своей заинтересованности именно в данной отрасли. Отметьте свои положительные качества, которые необходимы для желаемой должности. Пример: «Мой опыт и навыки вместе с заинтересованностью к вашей компании — это то, что я давно искала.

Идеальный рабочий день. Это как?

Я люблю разговоры, заставляющие задуматься. Но когда вы пытаетесь проявить себя с лучшей стороны на собеседовании, скорее всего, вы ожидаете самого худшего. В качестве подготовки мы собрали несколько самых сложных вопросов, задаваемых на собеседованиях. Если вы ищете работу, подготовьтесь к этим вопросам или аналогичным. А если вы ищете сотрудника, никто не бросит в вас камень, если вы включите кое-какие из них в свой список.

Это то, что один из моих коллег называет «интроспективным вопросом». Есть несколько похожих:

• Расскажите мне об ошибке, которую вы допустили в прошлом году. На что это повлияло?
• Когда вы были наиболее удовлетворены своей жизнью?

Цель этих вопросов — проверить, как хорошо вы себя знаете, а также насколько вы открыты для обсуждения недостатков и ошибок. Вы должны быть в состоянии честно поделиться своим опытом, а также объяснить, как вы превратили этот отрицательный опыт в положительный. Например, благодаря той ошибке вы должны были в конечном итоге стать более внимательным работником. (не так ли?)

А я не ем макароны, которые всякое жулье вешает на мои уши и уж тем более не работаю с таким контингентом. Удачной охоты на лохов!
И здесь кандидат уже имеет возможность либо проявить себя, либо окончательно сформировать о себе негативное впечатление как о профессионале. 3. Как бы вы оценили свои знания в теории и практике продаж по шкале от 1 до 10 баллов? Используется тот же подход в оценке необходимых знаний. Низкая оценка в ответе на этот вопрос не обязательно является дисквалифицирующим фактором. Все, конечно, хотели бы брать на работу специалистов с 9- и 10- балльными оценками. Но многие небольшие организации вынуждены из экономических соображений предлагать сотрудникам по продажам не самые высокие условия оплаты, а это означает, не самый высокий уровень знаний и опыта.

Работодатель хочет оценить ваше умение самопрезентации. Если умеете правильно представить себя (в данном случае правильно — так, что бы вас хотелось видеть среди сотрудников компании), то и презентовать фирму сможете достойно. Это особенно важно, если работа, на которую вы претендуете, требует общения. Сейчас у вас есть шанс показать себя с лучшей стороны. Ведь получая конкретные вопросы, надо давать конкретные ответы, которые не всегда могут представлять вас в выгодном свете.
Для того, чтобы наилучшим образом ответить на этот вопрос, узнайте заранее о компании как можно больше информации, чтобы хорошо представлять, что это за компания, чем она занимается и какое место в ней можете занять Вы, какую пользу принести. Приведите конкретные и убедительные обоснования, используя, например, такие выражения как «команда профессионалов», «дальнейшее профессиональное развитие», «применение своего профессионального опыта» и т.д.. Не следует использовать такие фразы, как: «Меня привлекают перспективы роста компании, высокий уровень фирмы» и пр.. Вы должны привести серьезные и конкретные доводы: желание применить свою квалификацию и опыт там, где они могут дать наибольшую отдачу, стремление расти в профессиональном смысле, желание работать в сильной команде профессионалов.

Скажите, что для вас важно поэтапное планирование вашего времени, а также четкое определение целей на каждом из этапов. Какие купальники привлекают акул? Советы, которые пригодятся в жизни каждому Болезнь Лайма вызывается клещами и часто протекает незаметно Что вы думаете о сверхурочной работе? Здесь главное — не сказать, что вы не готовы к сверхурочной работе, поскольку у вас больной родственник, маленький ребенок или любые другие проблемы.
Нестандартные вопросы на собеседовании При проведении собеседования с кандидатом зачастую используют структурированное интервью. При этом рекрутеры стараются задавать вопросы не просто «в лоб». Вместо стандартного вопроса: «Инициативны ли вы?» спрашивают во время интервью у программистов, почему крышки канализационных люков круглые. Этот вопрос задается кандидатам, чтобы посмотреть, могут ли они думать вне своей области. (Ответ: потому что круглая крышка, равная по величине отверстию, которое она закрывает, никогда не провалится вовнутрь в отличие от треугольной или квадратной).

Привязка ко времени будет проявляться тем, что кандидат в описаниях обязательно вводит временной фактор. Причём он может быть проявлен по-разному: один вариант – это расчет времени на действия (минут 5 я просматриваю электронную почту, потом 10 минут у меня уйдет на совещание, потом…) Так называемый расчётный подтип. Другой подтип – это этапный или стремящийся ко времени.

Собеседование при приеме на работу похоже на ток-шоу. Интервьюер (например, ваш будущий начальник или менеджер по персоналу) задает вопросы, а соискатель (то есть вы) в режиме реального времени отвечает. Многие вопросы стандартны, но есть ли стандартные ответы? И нужны ли такие ответы работодателю?

Главным ограничением использования этого вопроса является то, что у кандидата каждый рабочий день уникален. Но это ограничение искусственное. Всегда можно уточнить типичный или чаще всего встречающийся вариант. Можно предложить наоборот описать несколько самых ярких или нестандартных начала рабочего дня.

Ответ требует предварительной подготовки (к любому собеседованию надо готовиться). Заранее запишите все свои достижения, начиная с сознательного возраста. Например, родители настаивали на посещении музыкальной школы, а вам хотелось рисовать (петь, танцевать — подставить нужное). Если смогли их убедить в серьезности своих намерений, то смело вписывайте победу в личный список. Это не значит, что весь свой список надо зачитывать работодателю. Просто увидев свои успехи на бумаге, сможете гордиться собой, что станет хорошей опорой в нелегком разговоре. А для работодателя надо припомнить пару достижений в профессиональной сфере, желательно в той области, где вы собираетесь трудиться.

Подчеркните в первую очередь те качества, которые требуются для данной работы. Постарайтесь привести убедительные подтверждения на конкретных фактах.
Каким вы представляете свой обычный рабочий день? Для того, чтобы добиться результата, сотруднику по продажам в определенной отрасли надо знать многое. Он должен знать специальные технологии, должен обладать информацией о своем рынке, должен владеть техникой продаж и разбираться в особенностях ведения бизнеса в своей компании. Однако важно понять, что никакие знания не приведут к успеху, если у сотрудника нет желания много работать. Ответ, который хотят услышать рекрутеры, задавая этот вопрос, предполагает раннее начало, позднее окончание рабочего дня и большой набор активных действий в течение этого дня.

Идеальный рабочий день: семь стратегий планирования

Ни в коем случае, отвечая на этот вопрос, не высказывайтесь в том смысле, что у Вас очень много проблем, большинство из которых неразрешимы, и вообще жизнь трудна, все люди — злые и недоброжелательные, да и вообще в Вашей жизни радости мало (или нет вообще) и все решает судьба, случай, другие люди, но только не Вы сами. У работодателя о Вас сложится мнение, как о человеке пассивном, неуверенном в себе, не доверчивом, пессимистично настроенном и неудачливом. Лучше скажите, к примеру, что трудности преодолимы, а жизни без проблем не бывает, люди доброжелательны и готовы к сотрудничеству, судьба и карьера человека в его руках, так как человек — сам кузнец своего счастья.

Принимая человека на работу, хотят, чтобы он быстрее из новичка превратился в полноценного сотрудника. Но, к сожалению, и для работодателя, и для вас это не возможно. Конечно, чем больше у вас опыт и чем ближе ваши функциональные обязанности к тем, что выполняли на предыдущей работе, тем легче вам будет на новом месте. Но все равно какое-то время займет адаптация. Причем, кроме «вникания» в суть дела, понадобится войти в коллектив. Сколько времени? Стандартно: для руководителей испытательный срок 3 месяца, для рядовых сотрудников — месяц. Сколько это времени займет в вашем случае, будет зависеть только от вас. Вспомните потребовавшееся время на текущей работе и разделите этот срок на два. Вы ведь с тех пор стали опытнее.

Наблюдая, как успешные основатели, творческие работники и глубокие мыслители составляют свои ежедневные графики, мы можем найти более правильные способы планирования идеального дня. Демагогия это рассуждения в неуверенности в партнере. В ком можно быть уверенным, кроме себя самого?! Цели необходимо ставить и добиваться или хотя бы пробовать, а не заочно решать для себя «нет, я это не смогу, это не для меня» или «мне это не нужно» даже не попробовав.

А минималисты просто витают в облаках. Их список дел хаотичен. Хорошее ежедневное расписание — это план успешной жизни. Зная, что и когда мы будем делать, мы осознаём цель, смысл и можем сконцентрироваться.
Да мне плевать, я не голодный. Еще тебе могу подать. И посижу, и отдохну от всяких шарлатанов. Будет интересная тема — займусь. Размениваться на лохотроны не буду.

Это минимум усилий и максимум эффекта

Не так ли?

Практически. Идеальный рабочий день. Что делать

Представьте себе ситуацию. Вы с тележкой в супермаркете. Нужно скупиться согласно длиннющего списка. Курс держите к булочкам. Ваш «коллега» (партнер по совместной жизни) дергает за рукав: нам нужны еще дрова на барбекю. Вы разворачиваетесь на «полных парах» в соответствующий отдел.

На полпути ваш зоркий глаз натыкается на пунктик из покупного списка (плана дня), который помечен: Важно, Срочно, нужно …. . И вы меняете курс на соответствующий. Потом ситуация меняется, ибо входит ваша знакомая (шеф, бухгалтер, клиент …). Беда в том, что для многих это и есть рабочий день. Суеты много – толку мало.

Вывод: чтоб сбылся идеальный рабочий день – быть последовательным, долой многозадачность. Довел до логического конца дело, только тогда приступай к следующему. Логическим концом может быть, как завершенность в целом задачи, так и окончания временного интервала, выделенное на данную деятельность.

Для всех она разная. Кто-то любит, когда вокруг слегка шумят коллеги. Кто-то лучше работает в одиночестве. Кого-то беспорядок мотивирует к делу, а кому-то нужен идеальный рабочий стол.

Кто-то не переносит химические благородные раздражители (чай, кофе, кола …), а кто-то без этого работать не сможет.

Или бутерброд может послужить источником экзистенциальных вдохновений (ответом о смысле жизни), а другой — лучше работает на голодный желудок…

Вариантов, насколько ваша рабочая среда советует вашей личности, много…

Вопрос: там, где вы обычно работаете, обстановка и окружение способствует продуктивной идеальной вашей работе?

Так, создайте себе такую.

Идеального рабочего дня! А еще идеального вечера и так далее… Но с этим вы уже сами разберетесь…

Как правило, утром достаточно сложно сосредоточится, собраться, раскачаться и так далее. Это очень просто решается, если с вечера подготовится к завтрашнему рабочему дню. Выделите 3 важных дела, которые нужно сделать в рабочие часы следующего дня.

В общем, вечерняя подготовка (сбор нужных материалов, распланировка дня и т. д.) отличное решение. 20 минут вечером подготовят вас к эффективному использованию 8 часов следующего дня.

Как выглядит идеальный день, который соответствует вашему хронотипу

Именно первые три часа являются самыми продуктивными:

• префронтальная кора нашего мозга особенно активна и готова к творческой деятельности именно после пробуждения;
• у нас большой запас энергии после ночного сна, а наша сила воли еще не истощена процессами принятия решений.

Не тратьте это время попусту. Не заходите в социальные сети и электронную почту, а сразу беритесь за главное. Не рассеивайте свое внимание на мелочи. В первые три часа рабочего времени нужно не потреблять, а создавать. Вы сможете вернуться к соцсетям после 3 часов продуктивной работы, когда мозгу потребуется отдых. Кстати, некоторые рекомендуют заняться в этот перерыв спортом и потом опять на несколько часов вернуться к работе.

В рамках этого принципа нужно учитывать еще и правило 90-1. В первые 90 минут каждого рабочего дня нужно выполнять задачу №1 по приоритетности.

Именно из-за высокой активности мозга в первой половине дня, старайтесь планировать встречи, совещания и всякие прочие коллективные мероприятия на вторую половину дня.

Старайтесь не распалятся на несколько задач сразу. Это очень быстро сжигает ваш заряд. Самый простой способ себя быстро утомить, это взяться за все дела по чуть-чуть, сделать «и то и се», нагрузить себя мультизадачами.

Работайте по принципу: если начали одно дело, то к другому приступайте, только после его завершения (имеется ввиду в отведенное для этой задачи время). Если устали, то можете переключаться на другую задачу. Подчеркну — не на задачИ, а на конкретную задачУ.

Планировщик дня поможет вам упорядочить свои задачи по приоритетности.

Очень популярный закон, но местами, на мой взгляд, слишком обобщающий, к тому же, эффективных людей он так и не создал. Но, придерживаться его имеет смысл, хотя бы для анализа своей активности. Итак, закон Парето: «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата».

Т.е. ваша задача выделить из всех своих дел и задач 20% наиболее важных и львиную долю своего времени посвятить их решению. Это должно принести вам 80% прогресса.

Отдыхать от выполнения задач крайне важно.

Большинство людей, на самом деле, работают в расслабленной манере. Если работать с максимальной производительностью, а не ради создания вида работы или «досидеть до конца» рабочего дня, то в работу нужно включаться на все 100% и полностью отключаться после ее выполнения.

Это своего рода принцип тренировок: максимальный результат приносят короткие, но интенсивные подходы с перерывами на восстановление.

Наиболее подходящие интервалы работы 2-3 часа (сосредоточенной работы), после которых делается перерыв. Хотя это достаточно обобщенная практика, и каждый человек может выработать свою систему, удобную именно для него, например, 25 минут работы/5 минут отдыха, 45/15 (как в школе) или 50/10.

Кстати, по статистике и согласно исследованиям, идеи о решении сложных задач или новые идеи, как правило, приходят к нам не тогда, когда мы работаем, а тогда, когда отдыхаем/восстанавливаемся.

Во время отстраненных от работы действий, наше подсознание, под действием внешних стимулов обращается к нашим воспоминаниям и продуцирует мысли. Эти мысли роятся, мы перескакиваем с одной на другую, обращаясь то к прошлому, то к будущему, то к настоящему, а в это время наш мозг устанавливает связи и ищет оптимальное решение проблемы, которым мы занимались незадолго. В отличие от нас, наш мозг не отдыхает никогда, но услышать мы его можем, только, когда по настоящему отвлекаемся от задачи, требующей решения.

Поэтому давайте себе отдыхать от работы, если это касается рабочего дня и небольших интервалов отдыха, то старайтесь кардинально менять вид деятельности, например, пройдитесь, сыграйте в подвижную игру и пр.

В данном случае отдых сделает даже больше чем, если бы вы потратили это время на выполнение работы.

Вы никогда не построите идеальный (или близкий к идеальному) рабочий день, если занимаетесь не своим делом или не своими задачами. Можете даже не пытаться. Беритесь только за то, в чем вы профессионал или можете/хотите преуспеть. Все остальное предоставьте другим профессионалам: делегируйте, озадачивайте, уполномочивайте….

И, очень важно быть благодарным своей работе. Очень тяжело преуспеть в чем-либо, что вызывает у вас неудовлетворение, отвращение, апатию. Да и зачем терять время на построение рабочего времени, если это не принесет ни удовлетворения, ни результата. Ходить на работу только чтобы отсидеть рабочее время — это недостойное вас занятие. Если это происходит, вам нужно срочно менять или работу или свое отношение к ней.

Начиная свой рабочий день — будьте благодарны своей работе. Не она вас выбрала, а вы ее. Какая бы она не была, но сейчас она вас кормит, одевает, развлекает, знакомит, позволяет общаться и вообще занимает третью часть вашей жизни. Это нужно уметь ценить!

Чего вы хотите на самом деле? Упражнение – для бизнеса и личной жизни

Поколдуем над всенародно любимой поговоркой про Новый год. В моей интерпретации она сегодня звучит так: «Как день начнешь, так его и проведешь».

Вставать в 6.00 или даже раньше, вот какой совет дают большинство успешных людей. И осуществить это намного проще, чем кажется.

Большинство «сов», которые в каждом офисе толпятся по утрам вокруг кофейных автоматов, это невыспавшиеся «жаворонки». И, как правило, в таком режиме нет особой необходимости. Просто очень соблазнительно бывает засидеться до ночи у телевизора, или «буквально 5 минут» полистать соцсети. Результаты такого режима сна и отдыха не заставят себя ждать. Эффективность работы снижается. Как следствие, увеличивается ее продолжительность.

Задерживаетесь на работе, приходите домой поздно, ложитесь поздно, не высыпаетесь, утро как в тумане, поэтому опять задерживаетесь на работе. Круг замкнулся.

Изменить свой режим не так сложно, как может показаться. Первые результаты появляются уже на первой неделе, а за 21 день формируется стойкая привычка. В первые дни основной сложностью будет не проснуться, а заснуть. С этой проблемой помогут справиться методики быстрого засыпания. Я проверила на себе и всегда советую методику, разработанную в сороковых годах прошлого столетья для американских военных. Суть ее довольно проста. Нужно поочередно расслабить все группы мышц, начиная с макушки и двигаясь сознанием вниз по телу. Затем сделать 3 глубоких вдоха и выдоха. После 6 недель тренировок, 96 из 100 курсантов могут заснуть в течение 2 минут в любом месте и в любое время дня и ночи. А нам то с вами нужно в привычной обстановке, в родной и теплой постели.

Когда проблема с ранними вставаниями решена, можно приступать к планированию своего утра. Еще одной отличительной чертой «утра миллионера» являются утренние ритуалы, которые помогают настроиться на продуктивную работу. Одним из обязательных компонентов являются легкая спортивная разминка, утренний бег или медитация.

Побегать утром в парке – мечта. Но сейчас за моим окном черная московская снежная каша. Для меня зима – период «домашних тренировок». Немаловажным фактором в выборе физической нагрузки для дома является отсутствие дополнительных приспособлений, которые захламляют пространство и относительная бесшумность. Поэкспериментировав вдоволь, я остановилась на дыхательных упражнениях цигун.

Завтрак – еще одна неотъемлемая часть «идеального дня». Утренний прием пищи запускает обменные процессы и помогает поддерживать оптимальный уровень энергии. Те, кто утверждают, что не могут запихнуть в себя утром ничего кроме чашки кофе, просто приучили себя к такому режиму питания. Сформировать новую привычку и начать завтракать вполне реальная задача.

Начинать приучать себя можно со стакана воды сразу после пробуждения. Далее мнения ученых расходятся. Белковые и углеводные, обильные и умеренные, горячие и холодные завтраки. Выбор за вами.

Второй по популярности отговоркой является отсутствие времени на его приготовление. Но и это не является достойной причиной не есть по утрам. Я сама терпеть не могу долго торчать на кухне, но серьезное внимание уделяю полезной еде. Это вылилось в целую рубрику «тайм-кухня». Поэтому с полной уверенностью могу утверждать, что приготовить полезный утренний завтрак можно в считанные минуты, было бы желание.

Раннее пробуждение и соблюдение утренних ритуалов помогает подготовить свое тело и ум к началу рабочего дня и встретить его бодрым и энергичным.

Начало рабочего дня также недооцененный ресурс, который многие тратят на разбор электронной почты, чашку кофе с коллегами, текущую работу или просмотр социальных сетей. А ведь два утренних часа – это самый продуктивный рабочий период. Голова свежа, энергии хоть отбавляй, к тому же утром редко возникают неотложные задачи, которые могут отвлечь вас от решения основной. Два драгоценных утренних часа обычно выделяются для «реальной работы» и самых важных дел.

Следует заметить, что важные дела – это не самые неприятные, с которыми хочется побыстрее разделаться, и не горящие текущие вопросы. Это стратегические задачи, от которых зависит ваше будущее.

Не стоит занимать утренние часы совещаниями, летучками и встречами. Их лучше планировать на вторую половину дня. День начинается с креативной, а не реактивной работы.

Одной из самых печальных ошибок в управлении своим временем является привычка тратить два своих самых продуктивных часа в течение дня на вещи, которые на самом деле не требуют больших усилий.

А вот если приучить себя посвящать утро по-настоящему важными делами, вы гарантировано станете куда более успешными. Счастливые обладатели отдельных кабинетов – смело баррикадируйте дверь, поклонники формата open space – надевайте наушники и ставьте на стол табличку «Не влезай, убьет». Дайте своим коллегам четко понять, по каким вопросам вас можно побеспокоить в это время. Это должны быть категории: под вами горит стул, звонит шеф и другие подобного уровня важности новости. По остальным вопросам милости просим через два часа. Окружающим не останется ничего другого, как смириться с вашим новым трудовым распорядком. И руководитель это тоже оценит.

Приведу пример своей клиентки, которая успешно занималась онлайн-обучением, и мечтала параллельно открыть бизнес по продаже украшений. Мечтала, как она призналась, года два. Работала урывками, выделяя время между текущими задачами.

Через полтора месяца после составления обновленного расписания, в котором два первых рабочих часа она выделила на работу с новым проектом, бизнес заработал.

Текущие задачи способны заполнить любое рабочее расписание под завязку. Они никогда не закончатся, даже если вы будете заниматься их решением круглосуточно. В таком режиме ситуативного реагирования, когда практически не остается времени остановиться, вздохнуть, проанализировать, оценить ситуацию и подумать о стратегии, далеко не уедешь.

Поэтому волевым усилием обозначьте в своем ежедневном расписании «буферные зоны». Это могут быть два-три периода по 20-30 минут, или один более продолжительный в течение дня. Их вы не занимаете никакими текущими задачами, встречами, совещаниями. И не впихиваете туда в последний момент внеплановые встречи или срочные дела. Этой возможностью нужно пользоваться только в самых крайних случаях.

Для чего нужен этот неприкосновенный запас времени? Погруженный в оперативную работу, руководитель иногда просто не успевает подумать о будущем своей компании. Менеджер, разрывающиеся между отчетами, звонками, счетами и встречами, не находит времени для обдумывания стратегии своей работы. Именно для такого рода дел и предусмотрены эти буферные зоны. Выделите время, когда вы не будете отвечать на телефонные звонки, встречаться с партнерами и клиентами, решать другие оперативные вопросы.

В моем расписании это 2-3 периода по 30 минут. Первый – через 2 часа после начала рабочего дня, с неизменной чашкой кофе. Второй и третий более мобильны по времени, иногда я их объединяю. Часто это поездка в машине при условии, что не я за рулем. Сколько хороших идей посетило меня на заднем сидении машины под мерный гул московских улиц. Главное – ежедневник должен быть под рукой. Любая идея должна быть мгновенно записана и доступна для дальнейшей работы с ней.

Я советую выделять «буферные зоны» в расписании определенным цветом, по возможности в одно и то же время каждый день. Если ваше расписание составляет ваш секретарь или помощник, обязательно строго-настрого запретите занимать это резервное время без вашего ведома.

Используя три правила идеального рабочего дня, вы значительно повысите свою продуктивность на работе, будете успевать больше, а главное – продвинетесь в решение своих глобальных задач, на которые раньше не находили времени.

Тайм-блокинг — это техника, которая предлагает разбивать день на несколько временных блоков для выполнения определенных задач. Она помогает более точно структурировать день.

Поскольку вы точно будете знать, как проведете день, вам будет легче сосредоточиться на поставленных задачах и меньше отвлекаться на внешние факторы. К тому же, эта техника помогает лучше увидеть общую картину дел и правильно расставить приоритеты.

Уровни продуктивности различаются в течение дня. Человеческий мозг работает по так называемому ультрадианному ритму: высокая мозговая активность продолжается в течение 90-минут, а затем снижается на 20-30 минут. Это означает, что в определенные периоды вы будет более внимательны и готовы к выполнению работы, а в другое время лучше будет сделать перерыв. Выстроив расписании на основе этого цикла, будет легче поймать моменты максимальной продуктивности.

Выстраивать расписание можно не только с учетом потоков энергии, но и относительно задач. Этот подход предполагает объединение одинаковых задач в одну группу, чтобы мозгу не приходилось постоянно переключаться между различными контекстами.

Более того, задачи можно распределить по дням, составив график на всю неделю. Например, выполнить всю административную работу в пятницу, а все звонки по продажам перераспределить на вторник и четверг.

Главное — учитывать собственные привычки и особенности. Если после обеда вы лучше справляетесь с творческой работой, то объедините соответствующие задачи в группу и уделите им внимание в это время.

Одна из самых больших проблем любого метода планирования заключается в том, что мы, как правило, не знаем, сколько времени потребуется на выполнение задачи, даже если уже делали ее раньше.

Карикатурист и комик Джейсон Чатфилд предложил решение этой проблемы. После завершения каждой задачи он отмечал фактическое время ее выполнения, а затем учитывал это время при составлении графика с аналогичными или похожими задачами.

Так как многие задачи мы повторяем ежедневно или еженедельно, этот метод, позволяющий узнать фактическое время выполнения задачи, очень пригодится при планировании графика.

Утро: с 7:00 до 11:00

• Проснуться и разогнать кровь зарядкой (8–10 минут) — это поможет быстро прийти в себя.
• Съесть плотный завтрак и выпить кофе — это поможет не переедать вечером. А лишние калории утром дадут энергию на весь день.
• Распланировать день.

Максимальная работоспособность: с 11:00 до 18:00

• Сначала лучше делать те дела, которые требуют больше сил и концентрации. Вы сделаете их быстрее и качественнее.
• Ближе к обеду силы начнут вас покидать. Поэтому желательно выйти на улицу и прогуляться. Яркий свет и солнце отгонят сонливость и приведут организм в состояние готовности.
• Около 12:00 — обед, который даст второй прилив энергии, чтобы доделать важную работу.
• К 14:00 мозг начнет уставать. Поэтому к этому времени лучше назначить встречи, мозговые штурмы и перекусы, которые помогут продержаться до вечера.

После работы: с 18:00 до 22:00

• Лучшее время для тренировки. Начать будет тяжеловато, но вы быстро втянетесь.
• После тренировки — легкий ужин: больше белка, меньше углеводов.

Конец дня: с 22:00 до 23:00

• Медведям легко не спать допоздна, но на следующий день будет тяжело вставать.
• Поэтому в 22:00 отложите гаджеты, а в 23:00 выключайте свет.

Утро: с 7:30 до 12:00

• Поставьте 2 будильника с разницей в 20 минут. Первый будильник разбудит, а второй поможет прийти в себя.
• Выйдите на балкон или туда, где много яркого света, и выпейте воды. Это поможет окончательно прийти в себя и перестать ненавидеть все и вся.
• До работы лучше идти пешком. Вам нужна прогулка длительностью 20–40 минут. В это время будет лучше думаться и вы полностью разбудите организм.
• В 11:00 наконец можно поесть и выпить кофе.

Максимальная работоспособность: с 12:00 до 20:00

• Отложите основную работу до 13:00, после чего медленно включайтесь в решение задач и общение.
• В 14:00 вы будете на пике работоспособности. Выполняйте сложные задачи, устройте мозговой штурм и составляйте планы.
• В 17:00 вы еще полны сил. Перекусите или пообедайте и продолжайте работу. Это хорошее время для творческих задач.

После работы: с 20:00 до 23:00

• После работы, в 19:00, — лучшее время, чтобы сходить в спортзал.
• 20:00 — ужин.

Конец дня: с 22:00 до 0:00

• Вам легко бодрствовать до глубокой ночи, поэтому к 23:00 лучше выключить все гаджеты, а погасить свет в 0:00.

Выявляем степень активности в новой малознакомой обстановке.

Попытайтесь определить, какие навыки вы можете приобрести, заняв должность, на которую вы претендуете, а затем представьте, как эти навыки могли бы пригодиться вам в будущем.

Не бойтесь признать, что однажды вы можете уйти в поисках другой работы или, может, даже начать свой собственный бизнес. Работодатели уже давно не ждут, что сотрудники останутся у них навечно.

Начнем с того, о чем не нужно говорить (если вы представляете работодателя, вам стоит насторожиться):

Не говорите о том, что вам не нравится ваше начальство. Не говорите о том, что не можете поладить с коллегами.
Не поливайте грязью саму компанию.

Сосредоточьтесь на выгоде, которую принесет вам этот шаг. Расскажите о том, чего хотите достичь. Расскажите о том, чему хотите научиться. Расскажите о том, как планируете развиваться.

Какой вклад я смогу внести, если займу эту должность?» Каждый кандидат желает знать, что его работа важна для окружающих.

Хорошие кандидаты хотят заниматься значимым делом, служить высшей цели и работать с людьми, которые разделяют их ценности. В противном случае работа теряет смысл. 26.

«Какой процент ваших сотрудников был нанят по рекомендации?» Сотрудники, которые любят свою работу, обязательно рекомендуют работодателя своим друзьям и знакомым. То же самое касается руководителей — они обязательно приводят с собой тех, с кем они раньше работали.

Им потребовалось немало времени на то, чтобы доказать свою компетентность и выстроить взаимоотношения, основанные на доверии, поэтому люди инстинктивно за ними следуют. Все это говорит о качестве рабочего окружения и об атмосфере в коллективе.

Важно

Не юлите — отвечайте на вопросы правдиво, иначе после приёма на работу вся ложь непременно всплывёт наружу.

Запомните, лучшие ответы на собеседовании при приеме на работу, — это честные и уверенные ответы. Что будут спрашивать? Чтобы собеседование прошло без оплошностей – подготовьтесь к нему заранее.

Итак, о чём будет расспрашивать рекрутер точно? И как ответить на вопросы на собеседовании примерные ответы. Что можете рассказать о себе? Это самый популярный вопрос на собеседовании.

Назовите ваше самое большое достижение Спросите у вашего работодателя о том, что именно он подразумевает: личное или профессиональное достижение. Если он попросит назвать два варианта, то это просто отлично, если же попросит выбрать одно по степени важности, тогда обязательно поставьте профессиональное достижение выше.

Не упоминайте, что самым большим достижением в ваше жизни является рождение вашего ребенка, даже если это действительно так (и должно быть таковым). Помните: вы здесь для того, чтобы показать свой профессионализм, поэтому выстраивайте ваши ответы в соответствии с этой целью.
Внимание Продайте мне эту ручку Очень частое задание при интервью на должность агентов по продажам. Это позволит проверить ваши навыки продавца и умения убеждать других людей.
Работодатель сморит на то, как вы можете продавать товар, учитывая интересы и потребности конкретного потенциального покупателя.

Где работали до этого? На вопросы типа «Почему покинули предыдущее место работы» не стоит отвечать в отрицательном ключе. Ни в коем случае не рассказывайте о конфликтах и недопонимании со стороны начальства и коллектива.

Важно Это может навести интервьюера на мысль, что вы не способны ладить с коллегами и прислушиваться к критике руководителя. Не следует также упоминать о низкой заработной плате.
Рекрутер может подумать, что вы преследуете только материальные цели.

Вообще все, что связано с вопросами о зарплате, стоит продумать заранее.
О том, как отвечать и задавать подобные вопросы, читайте здесь. Пример: «Целью моего ухода явилась невозможность на предыдущем месте работы реализовать свой потенциал».

В качестве причины ухода можно отметить и неудобное месторасположение, неподходящий график работы, частую смену руководства.

Вопрос на собеседовании: Опишите начало Вашего рабочего дня.

Сегодня в рамках темы «Успешное собеседование» мы поговорим о вопросах, чаще всего задаваемых на собеседовании при приеме на работу. Ведь большинство соискателей боится собеседования именно из-за заковыристых вопросов.

Многих трясет уже от одной мысли о том, что вот сейчас им буду задавать самые жуткие вопросы, в каждом из которых один, а то и два, подвоха. Ведь если ответишь неправильно хоть на один из них, тебя тут же выгонят на улицу пинками под зад, бросив в спину скомканные в сердцах резюме и анкету.

Какие вопросы задают на собеседовании? Как разгадать подвох в них и достойно ответить? Женский сайт Красивая и Успешная решил помочь своим читательницам и приводит подборку часто задаваемых вопросов на собеседовании. Мало того, вопросы эти снабжены правильными ответами.

Так что Вам остается лишь прочесть статью, усвоить ее и достойно пройти собеседование на работу.

КАКИЕ У ТЕБЯ САМЫЕ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ?» Что имеют в виду:«Способен ли ты к самоанализу? Знаешь ли ты, что тебе нужно исправить и планируешь ли ты становиться лучше?» Как отвечать:Хорошим вариантом ответа будет история из жизни, в которой ты действительно изменился к лучшему.

Например, бывший босс говорил, что тебе необходимо поработать над самоподачей.
Запомни этот факт, затем расскажи работодателю, как ты исправил этот недочет. Избегай фраз, которые могут спугнуть («Я не люблю работать с людьми»), или клише («Я перфекционист и очень много работаю»). 4.

«ЧТО ТЕБЯ МОТИВИРУЕТ?» Что спрашивают:«Ты трудоголик? Должен ли я буду прикладывать усилия, чтобы получить качественную работу от тебя?» Как отвечать:Идеальный сотрудник мотивирует себя сам, поэтому скажи HR менеджеру, что ты вдохновляешься процессом достижения цели, работой в команде и/или тем, что ты развиваешь свои навыки.

Представьте, что вы просыпаетесь дома в обычный рабочий день. От других дней его отличает только то, что он еще не наступил. Возможно, он будет через полгода, или через год, или через пять. К этому времени вы уже откроете собственный бизнес и добьетесь успеха. У вас уже нет финансовых проблем, за судьбу своего бизнеса вы тоже можете не волноваться.

Итак, вы просыпаетесь в идеальной спальне в доме вашей мечты. Как она выглядит? Какого цвета постельное белье и обои на стенах? Что на вас надето? Запомните каждую деталь этого чудесного места.

Вы выбираетесь из кровати, начинается ваше обычное утро. Может быть, вы идете на кухню и делаете себе чашечку кофе или ставите чайник на огонь? Или сначала принимаете душ? Включите в ваш воображаемый фильм то, что вы действительно делаете каждое утро, при этом обращая внимание на детали. Как выглядит ваш дом? А вы сами?

Когда упражнение будет закончено, вспомните все, что вы видели и что при этом чувствовали. Достаточно ли отчетливо вы представили себя бизнесменом? Поняли ли вы, каким бизнесом занимались в своем воображении? Какой может быть ваша личная жизнь, если вы каждый день работаете так?

Это упражнение отлично подходит для планирования как рабочего режима, так и стиля жизни. Оно помогает увидеть, чего вы по-настоящему желаете, что для вас действительно важно в вашей идеальной работе. Когда вы планируете свое будущее, нужно знать не только свою отправную точку, но и место назначения.

Кроме того, это упражнение позволяет вам лучше понять свои ценности — как явные, так и скрытые. Вы представляли себе огромный офис с оригинальными полотнами Моне на стенах? Или лаконичный и современный кабинет? Или уютную комнатку? Что вы надели на работу? Удобные джинсы и свитер или костюм от Армани и туфли от Кристиана Лабутена? Даже если вы не задумывались о своем банковском счете, общая картина и ощущение от увиденного могут подсказать вам, каких финансовых целей вы надеетесь достичь.

Похожие записи:

• Какие изменения в законе о любительском рыболовстве
• Причинение вреда здоровью гражданский процесс
• Исполнитель завещания имеет право